밝고 생기 있는 얼굴로 만드는 노하우

1. 밝고 생기 있는 피부가 중요한 이유
'요즘 얼굴이 칙칙해진 것 같아.' 현대인들의 많은 고민 중의 하나인 생기 있는 피부

왜일까요?
아마 피부색 만으로도 더 생기 있고 건강해 보이기 때문일 것입니다. 현대사회에서는 젊고 건강해 보이는 것도 스펙이라고들 합니다. 첫인상을 결정하는 밝고 생기있는 얼굴을 만들기 위해서는 어떠한 요인들이 영향을 주는지 알아보겠습니다.

피부는 여러 가지 이유들 때문에 칙칙하게 보일 수 있습니다. 자외선 노출, 환경의 오염, 스트레스, 휴식의 부족으로 인한 피로감 등 많은 이유들이 피부밝기에 영향을 줍니다.  

2. 얼굴이 칙칙해지는 이유
 멜라닌은 기본적으로 피부의 색을 담당하고 있습니다. 신체가 자연스럽게 생성하는 물질이지만 자외선의 노출, 호르몬의 불균형 등으로 특정부위에 이 색소들이 과다침착이 될 수 있습니다.

멜라닌의 생성은 연령에 따라 달라지기 때문에 노화와도 관련이 있지만 얼굴의 색소침착은 나이나 피부의 유형에 관계없이 나타날 수도 있습니다. 

 보통 피부의 색소 침착은 흔하면서도 외모적인 문제 외에는 건강상의 큰 문제는 없지만, 외관상으로 보이는 건강하고 밝은 피부는 사회적 이해관계에서 많은 이점을 가져다주기 때문에 중요하게 생각합니다.

그러면 얼굴의 피부가 칙칙해지는 원인이 무엇인지 알아보겠습니다. 

1) 호르몬
 호르몬의 변화는 얼굴 피부의 색소침착에서 가장 흔한 원인입니다. 호르몬의 불균형은 피임약, 다이어트 약 등의 약물에 의한 경우가 흔합니다.

혹은 호르몬의 변화가 심한 청소년기나 임신부에게서도 색소침착이 흔하게 일어날 수 있습니다. 

2) 여드름
여드름은 호르몬의 변화에 의해서도 쉽게 발생하여 청소년기에 가장 큰 콤플렉스가 되기도 합니다.

  특히 여드름은 치유된 이후에도 색소가 착색되는 경우가 많아 흔히 여드름흉터라고 불리는 흔적이 최소 몇개월에서 최대 몇년까지 비교적 긴 시간동안 남게되어 치료가 필요합니다. 

 병원의 처방전 없이 구매할 수 있는 크림, 처방전이 필요한 약물, 혹은 시술까지 여러가지 치료방법이 있습니다. 

 3) 식습관
 어떤 식사를 하느냐에 따라서도 여드름의 유발을 좌우할 수 있습니다. 일부 연구결과에서 소량의 식사, 혈당지수가 낮은 음식, 유제품, 오메가3지방산의 적절한 섭취가 여드름의 유발을 억제할 수 있다고 합니다. 

 4) 자외선
 고르지 않은 자외선 노출은 멜라닌의 불규칙한 생성을 촉진합니다. 햇빛에 과도하게 노출되는 것은 어떤 피부타입이건 괸계없이 색소침착에 매우 큰 영향을 미치기 때문에 일조량이 큰 기후에 살고 있다면 자외선 차단 지수가 높은 자외선차단제를 매일 사용해야만 합니다. 

5) 생활 방사선
  TV나 컴퓨터의 스크린에서 오는 인공적인 전자파와 방사선의 장기적인 노출은 느리지만 자외선과 동일한 방식으로 피부를 자극하여 색소침착을 유발합니다.

  최근에는 스크린필름 등의 제품도 많이 출시되고 있습니다. 

3. 밝고 생기있는 피부 만드는 방법

출처: Pixabay

 1) 병원시술
 얼굴 피부의 색소 침착은 대부분의 경우 위험하지는 않지만 양상에 따라서는 드물게 피부암을 배제할 수는 없습니다. 필요하다면 관련 검사를 통해 이를 판별할 수 있습니다.

 피부과에서는 피부문제의 원인규명, 진단, 치료의 모든 것을 확인할 수 있다는 장점이 있습니다. 그러나 반드시 필요하지도 않은 시술로 인해 오히려 피부에 부정적인 영향이 생겨 악화될 수 있다는 점도 고려해야만 하며, 치료가 필요하다면 반드시 좋은 의사와 충분한 상의를 거처 치료를 진행해야만 합니다. 

 2) 기미크림
 최근에는 멜라닌의 생성과 색소침착을 줄여줄 수 있는 크림 등도 많이 출시가 되었습니다. 대부분의 제품들은 얼굴 피부의 혈관수축, 혹은 지혈효과가 있는 제품으로 이루어져 있기 때문에 장기간 사용해서는 안됩니다. 

 

3) 천연팩
 기본 화장품 중에도 피부에 좋은 여러제품들이 많기 때문에 여러가지 기능성의 화장품을 사용하는 것도 좋겠지만, 천연팩을 이용하여 건강하게 피부를 생기있게 만드는 방법들도 있습니다.

 기본적으로 천연팩을 설명하는 이유는 매일 얼굴에 쌓이는 오염물질들을 제거하는 것이 모공의 과도한 기름과 죽은 세포를 제거함으로써 피부를 생기있게 만들어주는 기본조건이기 때문입니다. 

 요거트 - 플레인 요거트는 젖산을 함유하고 있어 피부의 pH조절에 탁월합니다. 여기에 아몬드 오일을 섞어서 사용하면 피부에 윤기를 더할 수 있습니다. 

 장미오일 - 천연 장미 에센셜 오일 성분은 콜라겐의 생성을 촉진해주기 때문에 얼굴 피부노화 증세를 예방하고 풍부한 비타민 C가 얼굴색을 밝고 부드럽게 유지시켜줍니다. 특히 비타민 C는 활성산소의 영향력을 줄여주기 때문에 활성산소가 망가트리는 피부의 콜라겐 장벽의 보호와 무너짐의 예방과 재생성에 모두 도움이 됩니다. 

 오트밀 - 오트밀은 보습과 각질제거에 탁월하기 때문에 블랙헤드의 제거 과도한 오일로 인한 잡티를 줄여주고, 피부의 활성화에 도움을 줍니다. 

피부에 좋은 천연성분들이 많지만 대표적인 보습과 각질제거, pH조절, 피부장벽의 보호의 3가지 대표적인 천연제품을 설명해 보았습니다. 자신의 피부상태에 맞는 제품들은 이용하여 간단하고 저렴하게 피부관리를 해 보는 것은 어떨까요?