글루타치온, 노화를 늦춰주는 글루타티온 효과

1. 노화를 앞당기는 활성산소
 인체에서 산소는 호흡으로 들어와 혈관을 통해 온몸의 세포에 공급되어 대사활동에 이용됩니다. 대사 후 필연적으로 발생하는 물질이 활성산소이며, 이 활성산소는 매우 불안정한 물질입니다. 활성산소가 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 과다하지만 않으면 신체의 활성화와 면역력 강화에 도움을 주기 때문입니다. 

 그러나 이 불안정한 활성산소는 과다할 경우 세포단위에서의 파괴를 일으키기 때문에 각종 질환뿐 아니라 우리의 몸을 빠르게 노화를 앞당기게 됩니다. 구체적으로 피부의 탄력저하로 인한 주름, 피부의 멜라닌 색소 과형성으로 인한 기미와 잡티 등의 색소질환 등의 겉 피부뿐 아니라 신체내부의 면역세포 기능 저하로 여러 가지 자가면역질환과 암 등의 발생위험까지 증가할 수 있습니다. 

우리 몸은 위와 같은 산화적 스트레스로부터 스스로를 보호하기 위해 활성산소를 제거하는 항산화 시스템을 가지고 있습니다. 특히 글루타티온은 거의 모든 생체 내의 산화와 환원반응에 중요한 역할을 수행하고 있습니다. 
 
 환원된 상태의 글루타티온(GSH)은 체내에서 글루타티온 산화-환원 반응을 통해 항산화 작용을 하고 세포가 손상되는 것을 예방합니다. 다만 현재까지의 연구로서는 건강기능식품으로 인정받지는 못했기 때문에 의약품으로 허가된 GSH 이외의 제품은 건강보조식품으로 취급되고 있습니다. 

2. 노화를 늦춰주는 글루타티온의 효과

출처 : Pixabay

 1) 피부진정 및 피부탄력 개선
 탄력 있는 피부는 정상적으로 깊숙한 진피 속에  콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴이 정상적을 존재합니다. 그러나 활성산소는 이런 성분들을 파괴하기 때문에 피부노화가 촉진됩니다. 피부를 지켜주는 이런 좋은 성분들이 감소되면서 탄력이 줄어들며 주름이 늘어나게 됩니다.

 글루타티온은 자외선 노출과 상관없이 피부의 탄력과 주름개선에 유의미한 효과가 있었다고 하며, 한 연구에서는 12주 동안 보조제를 일일 250mg으로 투여했을 때, 그렇지 않은 그룹과 비교하여 피부의 강도와 유연성이 증가하고 주름이 적었다고 합니다.

 그러나 글루타티온은 반감기가 짧아 정맥주사로 투여했을 때 세포에서 쉽게 사용할 수 있어 더 효과적입니다. 복용하는 경우에는 첫 몇 주 동안은 유의미한 변화는 없고 최소 12주 동안 섭취를 해야 효과가 서서히 나타나며, 최근에는 경구로 섭취하면서도 좀 더 빠르게 흡수가 가능한 필름형 제품들이 출시되고 있습니다. 

 2) 미백과 피부톤 개선
 멜라닌 색소는 사실 자외선에 의해 자극받은 피부손상을 막기 위해 생성되는 물질입니다. 때문에 햇빛에 노출된 후 2주 정도 되면 더욱 눈에 띄는 것입니다. 멜라닌 색소는 기저층에서 생성되어 약 28일의 주기로 모발이나 피부 각질층에 도달한 후 각질과 함께 탈락되는 사이클을 가집니다. 그러나 멜라닌 색소의 과잉생성, 상처, 염증 등의 문제로 각질층의 탈락에 문제가 생기면 색소가 침착되며 기미가 생기게 됩니다. 

 글루타티온은 강력한 항산화물질로서 자외선에 의해 자극받아 과잉생성된 활성산소를 제거함으로써 색소가 침착되는 것을 예방합니다. 그러나 현재로서는 비타민 C를 제외한 항산화 물질은 단독섭취 시 어느 정도의 용량이 기미완화에 도움을 줄 수 있는지는 근거가 부족한 상태입니다.

 때문에 현재 의약품으로 활용되는 글루타티온 같은 경우 약물중독, 항암제, 신경성질환의 예방목적 등 전반적인 해독효과로 표시가 됩니다. 그러나 우연히 고용량 글루타티온을 주사했을 때 피부가 하얗게 변한 것을 계기로 미백목적으로 활용하고 있으며, 실제로 12주 동안 보조제를 일일 250mg을 섭취한 그룹과 그렇지 않은 그룹을 비교했을 때 착색의 예방에도 긍정적인 효과가 있었다고 합니다.

 

 

3. 글루타티온 사용 시 주의사항
 글루타티온은 정맥주사시나 섭취 시에 일반적으로 사용하기에 안전하다고 하지만, 글루타티온 외 다른 약을 복용하고 있을 경우에는 반드시 주치의와 상의할 필요가 있습니다. 왜냐하면 다른 약을 이미 복용하고 있는 경우 심각한 간손상이 발생하는 사례가 있었기 때문입니다. 

 드물게 위의 심각한 사례 외에는 복부팽만과 불편감, 설사, 구토 등의 위장관계 부작용 사례가 있습니다. 

 또한 글루타티온이 노인, 임산부, 수유부에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구는 현재로서는 없습니다. 만약 수유부나 임신 중일 경우에는 글루타티온에 대해 권장 복용용량이 없다는 점에 대해서 주치의와 반드시 상의해야만 합니다.