그레이's 생활정보

1. 신진대사와 기초대사량의 관계 체중감량을 위해서는 신진대사를 활성화하고 기초대사량을 높여서 살이 잘 찌지 않는 체질로 바꿔야 한다고 흔히들 말합니다. 그렇다면 신진대사란 무엇일까요? 신진대사 - 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에 서 분해하고, 합성하여 생체성분이나 생명활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질은 몸 밖으로 내보내는 작용 [표준국어대사전] 기초대사량 - 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지의 양. 주로 체온유지, 심장박동, 호흡운동, 근육의 긴장 따위에 쓰는 에너지로, 우리나라 성인 남자의 경우 하루 1,400Kcal 정도이다 [표준국어대사전] 일반적으로 신진대사와 기초대사량은 의미의 차이가 있지만 거의 비슷하게 사용하고 있습니다. 그러나 신..

1. 다이어트, 유지어트에 도움이 되는 테니스는 어떤 운동일까요? 테니스는 코트 중앙에 네트를 두고 네트를 넘어온 테니스공이 자신의 진영에 두 번 바운드되기 전에 라켓을 이용하여 공을 상대진영으로 넘기는 라켓 구기 스포츠입니다. 승부는 더 많은 득점을 내는 것으로 가릅니다. 게임방식은 단식과 복식으로 나누는데 단식을 1대 1로 승부를 벌이고, 복식은 2대 2로 팀을 이뤄서 승부를 벌입니다. 본디 귀족들의 유흥으로 시작했던 것으로 골프와 함께 귀족스포츠라는 별명을 가지고 있습니다. 타 스포츠에 비해서 강습료도 높은 편이며, 장비비용이 가격대가 있어 통상적으로 진입장벽이 낮다고 할 수는 없습니다. 그러나 고급스포츠로서의 진입장벽으로 봤을 때, 골프보다 상대적으로 비용이 저렴하여 비교적 진입장벽이 낮습니다. ..