그레이's 생활정보

1. 손톱으로 건강상태를 어떻게 알 수 있을까? 손톱은 단백질인 케라틴층으로 이루어져 있으며 이 층은 무려 150여 개입니다. 손톱에 세로나 가로줄, 혹은 움푹 작은 구멍이 생겼다면 이 케라틴층이 분리되었기 때문입니다. 이러한 손톱의 이상은 가볍게는 단순하게 나쁜 습관이 있거나 손톱에 한정한 건강문제일 수도 있지만, 심한 경우에는 신체질환으로 인해서일 수도 있습니다. 우리가 병원에 입원하거나 수술 전에 손톱을 의료인들이 보기 위해서 네일아트나 메이큐어를 제거하고자 하는 이유도 여기에서 찾을 수 있습니다. 왜냐하면 환자가 말로 하지 않아도 손톱 색의 변화로 현재의 혈액순환 정도를 간접적으로 확인할 수 있기 때문입니다. 2. 손톱으로 확인할 수 있는 건강문제 1) 손톱색 건강한 상태의 손톱은 생기가 도는 연..

1. SNS에서 화제가 된 피부관리법 리버스 스킨케어란 뭘까요? 사람마다 다르겠지만 아침에는 간단하게 세수만 한다고 하는 사람들도 많지만 그래도 밤동안 피부에 쌓인 노폐물과 전날 밤에 피부관리 후 남아있는 화장품 등을 깨끗하게 제거하고 오늘을 위한 피부관리를 다시 시작하는 사람들도 많습니다. 우리가 보통 피부관리를 정석적으로 한다고 하면, 클렌징을 통한 노폐물 제거 후 토너 등의 가벼운 화장품부터 시작하여 피부의 결을 정리하는 작업부터 시작하게 되는데요. 그러면서 점점 무거운 농도의 제품의 순서로 바르게 됩니다. 그런데 '리버스 스킨케어'는 이런 패턴을 반대로 하는 것을 말합니다. 기존의 이론을 벗어난 '리버스 스킨케어'가 왜 피부관리에 더 도움이 된다고 하는 걸까요? '리버스 스킨케어'는 뷰티 인플루언..

1. 30대에 몸매 유지가 어려운 이유 30대에 들어가면서 몸에 군살이 붙는 것 같다고 느끼는 경우가 많습니다. 왜냐하면 신진대사가 활발한 20대에 비교해서 자연스럽게 신진대사가 느려지기 시작하는 시기이기 때문입니다. 누구나 건강하고 아름다운 몸매를 가지고 싶어 하지만 30대로 들어서면서 20대 때와 같은 생활을 하는 것으로는 몸매유지가 어렵습니다. 그러면 30대부터는 어떤 생활습관을 가지고 변화를 주어야 할까요? 2. 30대에서 몸매를 유지하기 위한 관리법 1) 식단관리 과식주의 신진대사가 느려지면 그만큼 살이 더 찌기 쉬운 체질이 됩니다. 식단관리에서 가장 중요한 것은 무엇을 먹을지와 과식 피하기입니다. 과식을 피하려면 어떻게 하는 게 좋을까요? 음식을 빠르게 먹게 되면 뇌가 포만감을 느끼기 전에 너..

1. 밝고 생기 있는 피부가 중요한 이유 '요즘 얼굴이 칙칙해진 것 같아.' 현대인들의 많은 고민 중의 하나인 생기 있는 피부 왜일까요? 아마 피부색 만으로도 더 생기 있고 건강해 보이기 때문일 것입니다. 현대사회에서는 젊고 건강해 보이는 것도 스펙이라고들 합니다. 첫인상을 결정하는 밝고 생기있는 얼굴을 만들기 위해서는 어떠한 요인들이 영향을 주는지 알아보겠습니다. 피부는 여러 가지 이유들 때문에 칙칙하게 보일 수 있습니다. 자외선 노출, 환경의 오염, 스트레스, 휴식의 부족으로 인한 피로감 등 많은 이유들이 피부밝기에 영향을 줍니다. 2. 얼굴이 칙칙해지는 이유 멜라닌은 기본적으로 피부의 색을 담당하고 있습니다. 신체가 자연스럽게 생성하는 물질이지만 자외선의 노출, 호르몬의 불균형 등으로 특정부위에 이..