1. 나이가 들면서 신진대사율이 변하는 이유 나이가 먹을 수록 살을 빼기가 힘들다고 말하는 사람들이 많습니다. 어릴 때는 신체의 발달을 위해 필요한 대사량뿐만 아니라 평균적으로 근육량과 활동량 또한 많기 때문에 기초대사랑이 매우 높습니다. 그러나 25세 이후로는 몸의 모든 발달이 끝나기 때문에 별도의 운동이 없다면 근육량 또한 서서히 줄어들기 시작하고 평균적으로 신진대사량도 감소합니다. 30대에 가까워 질 수록 살을 빼는 것은 점 점 더 어려워지며 나이가 들어갈 수록 신진대사량의 감소는 점점 더 가속화됩니다. 2. 20대부터 50대까지의 신진대사와 체중감량 1) 20대의 신진대사 체중감량 개개인의 편차가 존재하지만 평균적으로 성인이 된 이후로 가장 신진대사가 활발한 시기는 20대입니다. 25세 이전까지는..
